poleba701
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  • poleba701 发表了新主题 2018-03-19
    练习瑜伽的注意事项
    现在的人们都喜欢在上下班的时候运动一下,保持身体的健康,但是并不是所有人都可以简单的运动就可以达到效果,这个时候就需要专业一点的运动方法了,比如说瑜伽,但是瑜伽虽好,但是不适当的瑜伽方式也是不可取的,...
  • poleba701 发表了新主题 2018-03-17
    简单的瘦腰瑜伽 坚持练瑜伽拥有小蛮腰
    瑜伽可以减肥这是公认的,但是瑜伽如何减肥,并且在减肥的基础上进行局部瘦身这些你都知道么?一个迷人的小蛮腰,谁都希望拥有,那么既然你想,那么就一起来学习吧看瑜伽瘦腰如何做的。鸽王式的练习可以帮助我们有效...
  • poleba701 发表了新主题 2018-03-17
    清晨瑜伽的好处 修身养性
    一日之计在于晨,早上的空气是最清新的,所以你可以看见有许多喜欢晨练的人都会早早的出来练习,同理瑜伽也是一样的,清晨练习瑜伽的好处很多,上班前锻炼一下身体可以让我们以更加饱满的身体状态去面对新的一天。那...
  • poleba701 发表了新主题 2018-03-14
    为什么练习瑜伽的人看着更加年轻?
     瑜伽是目前非常受欢迎的一项运动,但我们平时听到最多的应该是瑜伽可以减肥,其实练习瑜伽的功效有很多,大家有没有发现,身边练习瑜伽的人看起来要比同龄人年轻,而且看起来会更加的有气质,这就是瑜伽的作用,之...
  • poleba701 发表了新主题 2018-03-14
    适合春季练习的瑜伽动作
    春季万物生发,运动带来的好处不言而喻,对于春季练习瑜伽的注意事项我们还是不能忽略掉的,所以春季练习瑜伽我们有什么需要注意的呢?我们应该如何正确的练习瑜伽呢?下面就跟圣悦瑜伽小编一起来了解一下吧!春季练习瑜...
  • poleba701 发表了新主题 2018-03-14
    瑜伽入门基本动作
    春天到了,也是到了该运动的季节了,不知道你会选择什么运动呢?可能多数男士会选择健身馆,相信对于女士来说一个可以瘦身减肥,还不需要大量运动的瑜伽应该是不少人的选择了吧,春季与瑜伽更配哦,不过对于瑜伽入门...
  • poleba701 发表了新主题 2018-03-14
    瑜伽培训知识 这样练瑜伽会骨骼损伤
    瑜伽一直都是白领的运动不二选择,在都市中可以轻松的锻炼身体,还能修身养性,一举多得,但是瑜伽也并不是万能的哦,如果忽略一些东西,可是会损伤骨骼的哦,下面一起看看注意事项吧。瑜伽常识一、呼吸这里说的呼吸...
  • poleba701 发表了新主题 2018-03-10
    【长春瑜伽馆】准妈妈做瑜伽必知的知识
    孕妇因为要考虑到肚子里的宝宝,在做瑜伽时都需要格外的小心,如果大意伤到自己是小伤到肚子里的宝宝就后悔也来不及了。孕妇瑜伽在学习时都要知道哪些知识?一起来圣悦瑜伽看看吧。一、孕期瑜伽的好处1、瑜伽对准妈咪...
  • poleba701 发表了新主题 2018-03-10
    【长春瑜伽馆】减肥瑜伽 简单三招让你自信满满
    春季胖胖的MM是不是又感到很苦恼了呢,各种显身材衣服穿不了,看到性感MM只能低头绕行,下面圣悦瑜伽小编为女生们准备了3招减肥瑜伽,让你重新找回自信!减肥瑜伽二:跪姿侧身展减肥瑜伽Step 1 跪姿,右膝盖着地,左腿...
  • poleba701 发表了新主题 2018-03-10
    【长春瑜伽馆】练阴瑜伽让你更加健康
    练习阴瑜伽的好处有哪些呢?下面,圣悦瑜伽就先和大家一起来简单的了解一下练习阴瑜伽的好处有哪些吧!1、协调、平衡身体要让身体的组织机能得到协调、平衡的锻练,不仅需要阳瑜伽,也需要通过阴瑜伽使结缔组织一直得到...

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