瑜伽是目前非常受欢迎的一项运动,但我们平时听到最多的应该是瑜伽可以减肥,其实练习瑜伽的功效有很多,大家有没有发现,身边练习瑜伽的人看起来要比同龄人年轻,而且看起来会更加的有气质,这就是瑜伽的作用,之所以瑜伽会产生这样的功效除了它可以改变身体上的一些机能外还可以从心灵上给与我们提升,所以才会让练习瑜伽的我们更加的有气质。

  
  当你还在遮遮遮的时候
  
  别人早就开始练练练
  
  ‘传说’,你从什么时候开始练瑜伽,
  
  你的年龄就会停在那个时候,
  
  尤其是女性,
  
  一开始为了用瑜伽减轻压力,

  
  之后都持续练习,
  
  是因为瑜伽让她们感觉或者看起来,
  
  比同龄人年轻着许多!
  
  如果你身边有几个练瑜伽的朋友
  
  你也许会发现岁月好像在她们身上是静止的
  
  他们竟然都不会老?
  
  一起去逛街的时候,
  
  没多久你累的走不动路,
  
  他们却依然能量十足。

  
  看到漂亮修身的衣服,
  
  对着自己的身材往而兴叹,
  
  他们却越穿越年轻。
  
  这简直太不公平了!
  
  为什么上天对他们就格外的优待呢?
   
  也许你不知道,
  
  早上六点钟的太阳升起的时候,
  
  你还在睡梦中,
  
  而他们已经面向太阳开始了拜日式!

  
  呼吸新鲜的空气,
  
  让日出第一缕温柔的阳光照射在身上,
  
  呼出身体里的浊气,排出身体中的毒素
  
  伸展每一个关节,按摩身体每一个内脏,
  
  在冥想中与自己建立起一个,
  
  沟通的桥梁,
  
  聆听身体的呼唤。

  
  当你还躺在床上睡美容觉的时候,
  
  他们却在冥想中掌握控制身材的秘密。
  
  当你慌忙起床没时间早餐时,
  
  他们已经准备好丰富的营养美食了。

  
  当你对着孩子发脾气的时候,
  
  他们正在用微笑感受孩子内心的想法。
  
  当你面对日益平淡的爱人和生活觉得无趣时,
  
  他们却和自己的爱人一起练起了双人瑜伽。

  
  而当你再与朋友夜夜笙歌的时候,
  
  他们在一起练习双人或多人瑜伽,
  
  一起流汗,一起督促,一起进步,
  
  锻炼每一块深层的肌肉和核心力量,
  
  每一块肌肉和关节都听从自己的声音启动,
  
  可以互相支撑彼此的重量,
  
  不仅在体式中,也在生活和精神上,
  
  支持对方,相信对方。

  
  也许只是生活中的一点点不同,
  
  让这些有追求的女人有了与众不同的样子。
  
  感恩瑜伽让我们更加美丽。

  
  瑜伽是身体的锻炼,
  
  是心的旅行,是一种生活方式,
  
  更是探索生命意义的钥匙,
  
  愿你永远和瑜伽在一起~
  
  以上就是圣悦瑜伽的小编和大家分享的关于瑜伽的文章,希望能够通过这篇文章给大家带来一些感悟,如果大家有什么对于瑜伽方面有什么疑问的话也可以添加我们的瑜伽老师微信:syyj0431 进行瑜伽问题的咨询!