天气越来越热,晚上离了空调怎么行?但是吹空调也会对身体有害,有些体质差的就会出现“空调病”,而且还很容易落枕,那么落枕了怎么办呢?
  一、落枕的症状有哪些?
  落枕就是睡醒后发现脖子不舒服,不能自由旋转,有些甚至低头都困难。头部强直只能处于异常位置,使头偏向患侧,“歪脖子”了,一旦头部转向患侧,即发生刀刺样剧痛,并可向头颈部或肩部放射。
  一般落枕是一侧,也有两侧都痛的。落枕的痛感一般会连续几天,连续几天症状还是不能减轻,或者反复出现,则要排除其他疾病:最简单的方法是拍颈部 X 片,必要时需要做颈部磁共振,即可与颈部外伤、颈椎病、颈椎结核等疾病鉴别。
  根据以上典型症状及体征,多可诊断落枕。
  那么,落枕了怎么办呢?有没有好的方法可以减轻痛苦?
  1. 限制活动
  刚落枕的时候,应适当控制颈部活动。不要勉强屈、伸、旋转颈部,能活动到什么幅度,就是什么幅度,以不引发或加重颈痛为限。
  2. 局部热敷
  手法按摩、药物、热敷等,对于落枕均可以起到良好治疗效果,最方便、最常用的治疗方法是热敷,可用热毛巾、热水袋或者红外线照灯对疼痛部位进行热敷或照射,通过改善局部血液循环,可使紧张的肌肉放松、减轻疼痛。当心别烫伤了!
  3. 谨慎自行按摩
  虽然家人也可以帮助落枕者进行按摩,但需要注意,「按摩」不是没有章法地乱按,万万不能生硬地直接强掰或旋转颈部,更不可强求掰出响声,因为旋转颈椎的手法一旦失去控制,会造成生命危险。特别是,上了岁数的中老年人由于颈椎老化、狭窄,最好不要选择按摩治疗。


  4. 用点止痛药
  如果疼痛较重,可选用非甾体类消炎止痛的口服药,如布洛芬。落枕严重者,可以在局部痛点注射普鲁卡因封闭止痛。